Luiz Padalino
5 min
Atualizado: 21 de abr de 2023
A Polygala Tenuifolia é uma erva conhecida por seus inúmeros benefícios para a saúde e bem-estar mental.
Usada há mais de 2000 anos na medicina tradicional chinesa, ela é considerada uma das 50 melhores ervas para a memória.
Além disso, monges budistas a utilizam para apoiar a meditação e o foco.
Conhecida também como yuan zhi ou senega chinesa, ela é um nootrópico natural apelidado de "fortalecedor da força de vontade".
Alguns dos seus usos populares incluem a prevenção da doença de Alzheimer e demência, a melhora da cognição associada à calma e foco, e o sono de qualidade.
Estudos também comprovam que a Ploygala Tenuifolia é atóxica e segura, além de ser mais eficiente do que medicamentos como a ketamina e duloxetina no tratamento da depressão.
Alguns usuários também relatam combater os colaterais do Venvanse e controlar o humor de forma tão poderosa que nem parece ser algo natural.
Como a Polygala Tenuifolia age no nosso organismo?
Como a Polygala Tenuifolia pode me ajudar?
Como usar a Polygala Tenuifolia?
Relatos de usuários
Onde adquirir?
Sinergias
Advertências
Quer otimizar ainda mais seu foco?
Referências científicas
A Polygala Tenuifolia atua no nosso organismo através de diferentes princípios ativos, como:
Tenuifolisídeos
Tenuifolina
Disaponylsucrose (diss)
Yuanzhi-1.
Esses princípios ativos agem sobre diversas vias, incluindo:
Neurogênese e plasticidade do cérebro: Ngf / Bdnf / Trkb
Regulação de neurotransmissores relacionados ao foco, concentração e calma ( acetilcolina, dopamina, noradrenalina, gaba e glutamato, serotonina, adenosina)
Regulação do cortisol.
A incrível erva da Polygala Tenuifolia pode melhorar diversos aspectos da nossa saúde, incluindo:
Memória: Ajuda a melhorar o recall de palavras e o aprendizado;
Desempenho cognitivo: Melhora a clareza de pensamento ,equilíbrio do humor, ansiedade e estresse crônico, alguns consideram superior a erva São João;
Prevenção de doenças: pode ajudar a prevenir doenças como a doença de Alzheimer e Parkinson
Depressão: É mais eficiente do que medicamentos populares para a condição, incluindo a ketamina e a duloxetina em modelos animais
Restauração dos neurotransmissores: Ajuda a restaurar os níveis de neurotransmissores como dopamina e noradrenalina, como se estivéssemos jovens novamente;
Antipsicótico;
Sono de qualidade: Muitos usuários relatam ter um sono mais profundo e de qualidade; prolonga as fases REM e NONREM;
Controle do metabolismo: Pode ajudar a combater a síndrome metabólica, oxidação e inflamação, além de doenças cardiovasculares;
Reforço da imunidade: Melhora a microbiota intestinal, combate o câncer e reforça a saúde pulmonar e respiratória;
Energia: Melhora as mitocôndrias e aumenta a energia.
A Polygala Tenuifolia pode ser encontrada na forma de cápsulas, pós e tintura.
Os principais extratos são:
Extrato concentrado 20:1- é o mais utilizado
BT-11- extrato padronizado e enriquecido.
As doses gerais são de 50 a 100mg, 3x ao dia.
Alguns usuários preferem utilizá-la de forma sublingual, pois isso pode amplificar os efeitos de relaxamento, sendo este um HACK para dormir mais profundamente.
Embora a Polygala Tenuifolia não funcione para todos, muitos usuários relatam ter benefícios incríveis com sua utilização.
RELATO 1:
RESUMO: A mistura de Polygala + cogumelo poria e Shilajit, ajudou a combater a ABSTINÊNCIA DO VENVANSE mantendo ótimos níveis de humor e energia
RELATO 2:
RESUMO: Após alguns dias usando a erva, se sente energizado reduzindo a necessidade de cafeína, ajudou na inflamação, controle da dor e a ficar mais forte e focado.
RELATO 3:
RESUMO: sente performance e humor em níveis ótimos para trabalhos extras no dia a dia
RELATO 4:
RESUMO: Não acredita que algo TÃO PODEROSO para melhorar o humor possa ser natural.
RELATO 5:
RESUMO: Aumento instantâneo na capacidade de resgate de palavras e reconhecer padrões com apenas uma semana de uso
RELATO 6:
RESUMO: A Polygala foi um salva-vidas para ele, combatendo de forma poderosa depressão e ansiedade como se estivesse blindado de memórias ruins.
É fundamental que, ao adquirir a Polygala escolha uma matéria-prima de excepcional qualidade e pureza, tenho duas indicações que cumprem esse papel com primazia, seguem abaixo:
*Caso faça sua própria importação, saiba que tem riscos e taxas alfangáderias, sendo de sua responsabilidade arcar e estar ciente de todos os processos de importação.
Existem também sinergias que podem amplificar os efeitos da Polygala Tenuifolia, como:
Shilajit
Cogumelo Pória
Sulfato de agmatina
Kampo (formulação chinesa).
No entanto, é importante fazer o teste da substância de forma isolada antes de misturar com outras substâncias e encontrar a dose ideal.
Adicione uma ou mais das substâncias abaixo e potencialize o efeito da Polygala.
Fasoracetam
Fórmula Ultra
Noopept
Embora a erva seja considerada segura e atóxica , é importante destacar que, dependendo da sensibilidade de cada pessoa e da dosagem utilizada, podem ocorrer alguns colaterais, como:
Transtornos gastrointestinais
Sedação excessiva
Entre outros.
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MEMÓRIA: LEE, Jun-Young et al. Effects of BT-11 on memory in healthy humans. Neuroscience Letters, v. 454, n. 3, p. 174-178, jun. 2009. PMID: 19429065. DOI: 10.1016/j.neulet.2009.03.024.
COGNIÇÃO: SHIN, Ki Young et al. BT-11 is effective for enhancing cognitive functions in the elderly humans. Neuroscience Letters, v. 464, n. 2, p. 151-155, out. 2009. PMID: 19699261. DOI: 10.1016/j.neulet.2009.08.033.
SONO-CAO, Qing et al. Tenuifolin, a saponin derived from Radix Polygalae, exhibits sleep-enhancing effects in mice. Phytomedicine, v. 23, n. 14, p. 1797-1805, dez. 2016. DOI: 10.1016/j.phymed.2016.10.015. Epub 2016 Nov 5. PMID: 27823898.
COMPARAÇÃO COM KETAMINA: SHIN, Im-Joon et al. Preclinical evidence of rapid-onset antidepressant-like effect in Radix Polygalae extract. Journal of Ethnopharmacology, v. 198, p. 143-150, jul. 2017. DOI: 10.1016/j.jep.2017.01.021. Epub 2017 Jan 24. PMID: 28130173.
COMPARAÇÃO COM DULOXETINA: JIN, Zeng-liang et al. The discovery of Yuanzhi-1, a triterpenoid saponin derived from the traditional Chinese medicine, has antidepressant-like activity. Journal of Ethnopharmacology, v. 137, n. 3, p. 1476-1481, set. 2011. DOI: 10.1016/j.jep.2011.08.012. Epub 2011 Aug 11. PMID: 21855602.
RESTAURAÇÃO DE CATECOLAMINAS À NIVEIS DE JOVENS: Zhang, H., Han, T., Zhang, L., Yu, C.-H., Wan, D.-G., Rahman, K., Qin, L.-P., & Peng, C. (2008). Effects of tenuifolin extracted from radix polygalae on learning and memory: a behavioral and biochemical study on aged and amnesic mice. Phytomedicine, 15(8), 587-594. doi: 10.1016/j.phymed.2007.12.004.
OUTRAS REFERÊNCIAS: https://examine.com/supplements/polygala-tenuifolia/