ASHWAGANDHA Qual é a melhor?
Ashwagandha é uma poderosa erva adaptogênica. Os adaptógenos aumentam a resistência do corpo ao estresse, compensando os efeitos prejudiciais e ajudando a equilibrar as funções corporais (mentais e físicas) e a resposta imunológica.
Hoje em dia, cada vez mais pessoas estão começando a recorrer a adaptógenos naturais para suporte ao estresse e ansiedade.
Existem muitos extratos de Ashwagandha no mercado, mas os mais populares e eficazes* são Sensoril, Shoden e KSM-66.
*Todos estes são extratos de Ashwagandha patenteados e clinicamente testados com dados para respaldar suas alegações de eficácia.
Caso queira ver o resumo, veja no meu instagram!
Recomendo que continue a leitura para saber mais detalhes sobre cada um dos extratos.
Vamos avaliar cada tipo de Ashwagandha e descobrir o que funciona melhor para você!
Apesar de ser extratos da mesma planta, Sensoril, KSM-66 e Shoden podem diferir em resultados.
Ashwagandha Sensoril
Sensoril usa extratos de folhas e raízes de Ashwagandha, é rico em
glicowithanolides calmantes, que se acredita serem ótimos para o sono e o controle do estresse!
A maioria das pessoas relata que o Sensoril tem um efeito calmante, o que significa que aqueles que procuram os benefícios de redução de estresse ou suporte ao sono, podem querer optar pelo Sensoril.
KSM-66 Ashwagandha
O extrato de KSM-66 Ashwagandha oferece uma abordagem diferente.
Eles procuraram trazer um extrato com as proporções naturais da raiz de Ashwagandha Full Spectrum, que preserva a eficácia dos constituintes ativos em suas proporções naturais. O KSM-66 usa um processo de extração de leite que envolve o pré-tratamento das raízes de Ashwagandha com leite. Por esta razão, contém componentes do leite.
Através desta técnica tradicional, a refinou para produzir um Ashwagandha de espectro completo de alta qualidade.
Estudos clínicos do KSM-66 mostraram que o KSM-66 Ashwagandha ajuda a promover a função cognitiva, o gerenciamento do estresse, o sono, além de promover a resistência e a recuperação, por essa questão costuma ser bem recomendada para atletas e praticantes de atividades físicas.
Shoden Ashwagandha
Extrato Shoden de Ashwagandha é um extrato Full Spectrum clinicamente testado, feito de raízes e folhas cuidadosamente selecionadas e contém um mínimo de 35% de Withanolides.
Shoden oferece alta biodisponibilidade e mostra bioatividade mesmo em doses baixas.
Possui uma série de benefícios e é considerado por muitos como o extrato mais potente.
Se os extratos anteriores não tiverem tanto efeito em você, a versão Shoden pode uma opção a ser considerada para o seu caso.
Shoden foi bem avaliado em estudos clínicos relacionados ao controle do estresse, sono e vitalidade, tendo excelentes resultados. Sendo então interessante para aqueles com trabalho que exige maior esforço mental ou mesmo físico, e que buscam ser produtivas, sem perder o foco, lidando melhor com os problemas do dia-a-dia.
Selecionar o melhor extrato de Ashwagandha para você realmente se resume ao que você espera alcançar, seu objetivo, baseado nos efeitos falados anteriormente, de acordo com testes clinicos e estudos.
Claro que a resposta a cada extrato ou substância, sempre pode ter efeitos diferenciados em cada individuo, e pode ser que mais abordagens sejam necessárias para ajudar no seu caso. Por isso sempre recomendo uma orientação individualizada para melhores resultados.
Onde encontrar?
Na Kronogene tem disponível todas as 3 versões dos melhores extratos de Ashwagandha.
Confira!
